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2018. 02. 12  
はい

深呼吸をしましょう!

と言われて

最初に何をしますか?



はい

深呼吸をしましょう

と言われたら

まず 息を吐く

何故なら

身体の中には

既に空気が溜まっているから

新鮮な空気を入れるために

身体の空気を出す


そうしたら

新鮮な空気が

身体に入ってくる


新鮮な空気が入ってきて

古い空気が出ていくのを

イメージすることも

お忘れなく



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Author:こころの声を聴く案内人 Misa

こころ、いのち、たましい、soul、spirit
内側の声を聴く心理カウンセラー

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